新技能

知道自己近日身體情況欠佳，情緒也比較波動，對日常生活也有一些影響，例如在慌張的日子，要花上很多的精力去與負面情緒角力，即使在情緒比較平復的日子，人也感到份外累。

當腦袋內總是充斥著負面情緒時，我相信最重要的事，是堅持信念，不要讓那些情緒騙倒自己，千萬別因為這些情緒便誤信自己處境堪虞，要堅信自己情況不差，要堅信自己有能力應付這些處境。

再者，我想作為一個情緒病人，最重要是知道負面思想不妥，也因此亦不會認同那些負面的觀點及判斷，如果不自知，可能不單害了自己，更可能把自己錯誤的觀點去誤導人，就好像網上那些約人一起自殺的人，他們的問題，是自己認同自己的錯誤判斷，完全不醒覺自己被負面情緒誤導而作出了錯誤的判斷，反而以錯誤的判斷去與人分享，甚至去鼓勵別人與自己一樣錯，這樣，負面思想的破壞力，實在可以很大。

道理是這樣，但做起來卻一點不易！因為人的感受本來是一枝探熱針，我只是不幸地有一枝時常報錯料的探熱針，以前，我會以家人的話代替這枝探熱針，然而久而久之，原來這樣也有問題，就是令我自信心低落，覺得自己總無法正確地判斷自己的處境，現在，我在學習以別的方式代替家人的話，例如：自己做個小小的實驗，去證明自己OK.

好像很傻，然而，這就是那戰爭的重點：把自己當成一個小孩，去重新學習一種生存技能，這種技能可以令我重新肯定自己。