天空的飛鳥

昨天，我經歷了一天的bad day，頭痛及喉嚨痛，整天感覺自己呼吸困難，好像快要死一樣，我知道我必須學習對這樣的日子處之泰然，因為驚恐發作，是我的身體要表達積壓已久的情緒，我無需為這樣的事感到困擾，更無需為此而改變我當日的計劃。

當然，理論歸理論，這樣的一天的確是相當難受，使我不斷地想到要去看醫生，甚至想到要吃那庸醫的藥，因為，當這麼難受時，你很自然會想get rid of 那些令你難受的感覺。

昨天下午，有一段時間是很辛苦的，我感覺自己心跳加快，裡面那種惶恐焦慮的感受完全出來了！連手都在顫抖，雖然，驚恐並沒有想像中強烈，也沒有之前發作時利害，但腸胃不適就非常明顯，我也吃了一些腸胃藥，也有一點幫助。

然而不知為何，在快要下班的時候，一想到要離開辦公室，我的感受明顯改善，不舒服也慢慢消失了，由此可見，我的焦慮跟工作是完全有關的。昨晚我本來需要去會計師公會的課程，由於感到身體不適，本來打算不去了，然而因為下班前的十分鐘，身體狀況明顯轉好，我又決定按照原定的計劃去上課。

晚上，當我睡在床上，感覺胃又是飽脹之時，我開始閉上眼睛禱告，我求上帝帶走在我腸胃處的焦慮，我以呼吸的節奏去配合祈禱，感覺身體的鬆弛及胃部的鬆弛.......今天早上，我在巴士上小睡，感覺是當我一想到工作的細節，腸胃的不適又臨到，於是，我又開始祈禱，默想及默念經文，就是耶穌關於天空的飛鳥的教導，這樣慢慢地，腸胃的不適又減少了......

今天是good day，那些昨天的症狀消失了，我跟自己說：讓我做天空的飛鳥......