Another bad day

今天再次經歷another bad day！事源星期四感冒沒有上班，星期五晚及六因感冒未完全康復，令我取消了原本的活動留家休息，關鍵可能是因為留家那種孤單感吧，我於是照常地叫母親過來陪我，她也答應了。於是星期六情況比較好，到晚上因為吃得太飽，咽喉已經開始不舒服；到星期日早上，弟弟與母親一同前來飲茶，然而，他對這種安排積怨甚深，席間說了一些難聽的話，我卻想不到其中一句竟然觸動了我的神經，我情緒竟然失控了，反駁他之餘，也跟往常情緒失控一樣流淚痛哭，也不知哪裡來的冤屈，一下子都出來了，我感到咽喉如塞住一樣，回家後仍然有這種感覺，而且人也很緊張，不能平復......

這天我一直感到很辛苦，他們走後，我感到份外孤單難受，咽喉的感覺也愈來愈難受，驚恐的情況再度出現，我在家中坐立不安！

這時，因我感到自己裡面很緊張，甚至於手也有點顫抖了，我於是乎想起我第一個情緒病醫生：記得那時我並不是焦慮症而是抑鬱症，而每次去見他，他也會叫我把雙手平放、張開，然後提起，看看手指是否有顫抖，以此來衡量我情緒低落的情況，而過了幾次的復發以後，就是當我父親去世之後的那一次復發，我的病徵是心跳，我記得每次感到心跳，身體的感覺跟自己現在有點類似，就是人很緊張，放鬆不下來，只不過現在是把心跳換成咽喉梗塞的感覺，而這種感覺的持續，令我開始更不能放鬆，腦袋開始往壞處想，想到自己的情況很壞......然後更不能放鬆，開始驚恐......

本來，我今天是打算去跑步的，咽喉的不舒服令的心驚膽顫，更不可想像自己可以去跑步！在下午四時左右，我感到自己悶在家裡愈來愈透不過氣，於是去天台收衣服，然後出去了，漫無目的地走著，我不知自己應該如何？我無助地座在平台的花圃邊上，很沮喪，想來想去，理性始終告訴我要跟自己本來的時間表去做，理性告訴我：我要去做我感到最可怕的事，當然，要先令自己放鬆，於是，我走去喝咖啡......獨座在第一城的Mac-cafe從來是我感到最輕鬆的事，咖啡令我回過神來，知道我不應該跟感覺做事，喝完以後，我收拾心情，去超市買了這星期的食物及水果，回家，換衣服，然後出去跑步。

雖然，我今天跑步的成績退步了，跑完回來也仍然感到不舒服，但，跑步時呼吸的暢順及身體充滿力量的感覺，令我更肯定不舒服的感覺並不真的在physically影響我很多！經過了今天的過程，我更相信trigger我有這些情緒反應，是自己一個人面對兩天的假期，沒有節目、沒有朋友、沒有家人，甚麼人都不在乎我，他們都有自己的schedule，而我卻百無聊賴......記得剛剛結婚不久，我最不習慣我先生早上起得晏，特別是星期日的早上，我起來以後，完全孤單及無事可做的感覺令我難受得感到絕望，我不知道如何面對這種空洞，彷彿全世界都有他們的schedule而我卻沒有！

今天晚上，因為少吃了飯，腸胃舒服了，咽喉的不適開始慢慢消失，我感到自己也放鬆了，回想起今天的經歷，好像一場噩夢，究竟為甚麼？這些感覺來無踪去無跡，令我難以解釋，也難以應付。

我不知道，我仍然感到很迷茫，究竟我是否需要再去看醫生？