照顧自己

情緒低落的問題困擾我多年，雖然我一直有進步，卻始終沒有把它徹底根治，可以說，我一直對根治它抱十分悲觀的態度。

我一直很想見臨床心理學家，因為只靠藥物治療是治標不治本的，這一次有機會接受治療，雖然覺得有很多困難，卻仍抱著一絲希望，希望新的治療可以給我帶來新的突破。

在醫生的引導下，我要開始發展自己有興趣的東西，總之，一切會令我感覺良好的事情，我都要嘗試去建立一種持久的習慣，這對我來說是一件很困難的事，我時常會有放棄的念頭，時常感到「甚麼事情都不做」是最舒服的狀態，然而，這種狀態對我來說，就好像溫水煮蛙一樣，在我不知不覺的情況之下，把我拉至情緒低落的深淵而不自知。

對於我來說，維持基本的生活本身，已經算是一項苦差，所以，結婚以來，我面對最大的考驗就是自己一個人生活，我這兩年以來，可以說並沒有怎樣進步，家裡無論大小事情，我都只是不理為尚，勉強應付過去，從沒有想過怎樣令家變得更舒適更溫馨，我覺得那對我來說太難。

我定下一些小目標給自己，包括一星期洗一次地，洗一次衣服，及清潔家中一個小角落，從未來一星期開始。我最不喜歡做的事，正是收拾家中的東西，我想從此改變一下，我希望，照顧自己可以成為我生活的一部份，是我樂意去做的一部份。