感覺良好

原來已經一星期沒寫博客。

這星期煮了好幾次飯，感覺實在良好，起碼，感覺無聊及沒意義的時間少了，感覺自己在真正地照顧自己及老公的時間多了，自然對自己的感覺都好起來。

除了煮飯以外，原來做家務也可以有同樣效果。以前，我一想起某些家務就心煩，繼而卻步，其中首推洗碗；現在，我學會了，當覺得心煩時，就把碗放在盤內用水沖一下，令它沒那麼髒，然後去看電視，到廣告時間，我感到極度無聊之際，回到洗碗盤前，就再沒感到那麼煩厭了；洗一會，廣告快完了，又回去看電視，這樣，一盤碗下來洗了一小時，卻令我感到萬分滿足，因它為我無聊的時間填上良好的感覺。

這是我的醫生教我的：如果你此刻感覺不良好，你就因此而甚麼都不做的話，感覺會更壞，如果你嘗試走出第一步，做少許，雖然會花點力氣，卻會令你的感覺有回轉的機會，當然，這樣做時，要一小步一小步地做，切忌過於急進，否則，你會因為感覺太難完成而放棄。

煮飯也是，我從最容易的煲湯開始。由於家裡有真空煲，煲湯可算是滿足感最大的玩意，花的時間及心機不多，卻有很好的效果。現在，每星期六與母親飲完早茶，就叫她帶著我去街市買湯料，學一個新的湯，煲給自己及老公喝。

感覺良好！原來，做這些令我感覺良好的事，對我的情緒有很明顯的療效。