It is going to be fine!

日子實在太難過！除非，我甚麼都不想，那還可以。

其實，我們本來就應該甚麼都不想了，因為我們不會因為想得多了就令前路容易走些，如果那些想的，都是多餘的憂慮的話。

吃午飯的時候，我哭了！想了很多負面的東西，覺得前面是完全沒有出路的，我流著淚，連一個可以打電話去傾訴的人都想不起來。

我真是覺得很孤單，因為沒有人會明白我的感受，即使我向誰說了，他們也只可以為我的處境嘆息，然後笑我或罵我傻，或者建議一些方法給我，其實，我知道這都是多餘的，因為，我自己早就很清楚了，某些方法我會不會用，是一個很個人的抉擇，別人幫不上，甚至於根本沒有人會認同，而即使是認同，他多半亦不會瞭解你如此抉擇是有多麼困難及有多少隱衷，而你多半會感到不被瞭解。

我此生人，感到最沮喪的，就是這種不被瞭解的痛苦，它，常常是令我情緒最低落的原兇！

當我已經哭得筋疲力盡時，我把所有的選擇想了又想，最後，我選擇的，仍是相信上帝在這一切事情上會幫助我，於是乎，我又一次過把它們，都交出去了！

然後，又是一陣輕省的感覺，知道原來哭了半小時的結果，是我甚麼都不需要做。

太好了！

It is going to be fine!

苦難中的勇者

地震發生以來，不斷從電視上看到令人感動的個案，看得我每每熱淚盈眶。

有時我看到某些畫面，實在不想看下去，就轉了台，然而，心裡始終仍是記掛那邊的情況，過一會又自然地把電視調回去那些關於災區的報導。

在那些故事裡，最叫我難忘的，是在災難中仍然能勇敢及樂觀地面對危難的人，當中一名中學生，事發時第一時間從六樓跳到地面，之後又為了救同學而走回去三樓，又再一次從三樓一躍而下！這份勇氣，真叫人佩服。她在病床上仍鼓勵那些失去親人的小朋友要堅強地活下去，當被問及父親去世的感受時，她哭了，然而她是一邊哭一邊這樣說：「我沒有了爸啦！嗚...嗚...我爸他好帥的....他好帥的....」多麼可愛的女孩，爸死了，她第一時間想起的，並不是自己的可憐，而是爸的好！

另一位令人佩服的是被困了179小時的馬先生，他已接受截肢手術，沒有了左手，然而卻仍是那麼樂觀，當發生6.4級餘震時，笑說8級地震都殺不死他，6.4級應該沒事吧！他情緒極穩定，與病友有說有笑，並與人分享他當日如何挨過被壓的日子。

還有很多很多這樣的故事，在當中，因著他們的樂觀，時常在面對苦難時發出那種黑色幽默的笑話，更是叫人難以忘懷。我想，那是我曾看見過最豁達的表現了：在承受苦難時仍能竊笑，只有勇敢的人才可以這樣做！

我很希望自己可以永遠記得這些在苦難中的勇者，我要永遠以他們為榜樣。

天也哭了－－好難過！

在地震當日，我休閒在家上網，老公正在床上想著要午睡，突然我感到搖晃及暈眩，我起來走往客廳，看見掛在曬乾的衣服搖動，又看見房門拍動，並發出聲響，我害怕極了，大聲告訴老公：大廈在搖呀！門也在動呀！是不是地震呀？老公說：看看電視就知道了！我說：怎麼辦？走吧？老公說：不要怕，死就死在一起吧，於是我跳到床上去抱住老公，過了一會，我再起來，好像已經沒有再搖了，我倆不以為意，我起來去繼續上網，他就繼續午睡了。

大約一個多小時以後，老公起來去看電視，輪到我想去午睡，此時，他大聲告訴我：原來真是地震了！我聽了，哪裡還睡得著？起來去看電視......

想不到，這次地震那麼嚴重！

接著的星期三，我倆就出發去海南島，一路五天以來，陽光普照，海天一色，酒店又美輪美奐，然而，我們閒時都在看電視，心情也實在很矛盾，本來是去渡假的，這幾天卻感到吃喝玩樂時有點兒不安，好像不應該那麼開心似的。

到今天，假期完結，又是全國哀悼日的第一天，天在下雨，像在悲哭，我再也按捺不住多日以來的情感......好難過！好難過！我哭了！我實在好難過......

不為明天憂慮

學習降低焦慮，是我目前重點要做的事，方法是嘗試不去想太遠的事，當意識到腦袋飛去憂慮明天的事時，無論那是大事如災難，或小事如一粒暗瘡，只要當我意識到自己正為那件事明天的情況而憂心時，我便嘗試不去想，或往最好處去想，如果實在不行的，就嘗試禱告交托給上帝了。

這是一個很好的操練，而且，開始以後，發現原來操練的次數可真不少，一個早上可能已經有十件八件了，可見我焦慮的情況是多麼嚴重。

這樣做以後，發現情緒好像比較平穩了，當然，能這樣做，必須有一種信念去支持我，這信念，可以兩句主耶穌的話概括之，就是：（１）你們那一個能用思慮使壽數多加一刻呢？（２）這都是外邦人所求的，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。加上多年來的經驗顯示，有很大部份（百分比可能高達９０％）我憂慮會發生的事，結果都不曾發生，當然，這百分比只是一種直覺，我沒有可能把每天曾憂慮的事都寫下來，然後計算一下結果，只是在我印象之中，按照我憂慮的情況發生的事實在很少很少。

我希望能把此操練持之以恆，看看對我的生命可會造成重大的改變。

下星期中就去海南島旅行了，這是我和老公第一次純粹去旅行的旅程，希望能帶給我們新的驚喜吧！

倒不如不信

在上帝面前，我立下了志向，不再求其他事，而是先求一顆喜樂的心。

沒有喜樂的心令我凡事都無法看清上帝的真實，這問題困擾我已經幾十年了，我相信，這也是我人生最重要的轉捩點，在這方面沒有進展，就等於我在任何一方面都不會有甚麼進展了。

最近時常有一把聲音提醒我：不要憂鬱吃甚麼，穿甚麼，這些都是外邦人所求的，你們所需用的一切，你們的天父早已知道了，所以，要先求衪的國和衪的義，這一切都要加給你們了......

這好像最顯淺的道理，我卻一直沒有聽從，每天仍是為生活大小事及未來的路而憂心忡忡，一點都不像一個信徒！比不信的人更差。

再這樣下去，倒不如不信好了！

其實，我憂慮往往是基於無聊，當人沒事做，沒事想時，自然會想到未來的事，從而開始問：該不該買樓？股票要放嗎？會否被老板炒？......慢慢地，腦海內盡是自己控制不到的將來，愈想愈心慌。

所以，當腦袋空著，或時間空著時，就要思想上帝，思想聖經，思想這一切會叫人心生快樂。今天看到詩篇的一段說：尋求耶和華的人，心中應當歡喜，要尋求耶和華與衪的能力，時常尋求衪的面。

有了神，甚麼都不重要了！以前以為這是太屬靈的講法，有點叫人逃避現實，現在想想，如果生活真的是這樣，才真正是快樂的，那不是叫人不再想買樓及買股票呀，那也不是叫你不理工作，而是要知道這一切當中所遇到的如意與不如意，其實都不是甚麼大不了的，你生命的船上有耶穌，船是不會沉的，你為甚麼不應該感到快樂呢？原來世上最樂觀的人，應該是基督徒，如果你是真正的基督徒，你沒有理由悲觀，全能的神的看顧！有甚麼比這更穩妥？

所以，不要讓自己所相信的落空，那倒不如不信！