學習降低焦慮，是我目前重點要做的事，方法是嘗試不去想太遠的事，當意識到腦袋飛去憂慮明天的事時，無論那是大事如災難，或小事如一粒暗瘡，只要當我意識到自己正為那件事明天的情況而憂心時，我便嘗試不去想，或往最好處去想，如果實在不行的，就嘗試禱告交托給上帝了。
這是一個很好的操練，而且，開始以後，發現原來操練的次數可真不少，一個早上可能已經有十件八件了，可見我焦慮的情況是多麼嚴重。
這樣做以後，發現情緒好像比較平穩了，當然，能這樣做，必須有一種信念去支持我，這信念，可以兩句主耶穌的話概括之，就是：（１）你們那一個能用思慮使壽數多加一刻呢？（２）這都是外邦人所求的，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。加上多年來的經驗顯示，有很大部份（百分比可能高達９０％）我憂慮會發生的事，結果都不曾發生，當然，這百分比只是一種直覺，我沒有可能把每天曾憂慮的事都寫下來，然後計算一下結果，只是在我印象之中，按照我憂慮的情況發生的事實在很少很少。
我希望能把此操練持之以恆，看看對我的生命可會造成重大的改變。
下星期中就去海南島旅行了，這是我和老公第一次純粹去旅行的旅程，希望能帶給我們新的驚喜吧！
3 則留言:
亳子,這個周末我過得意志消沈, 所以回應你時也不免偏激,這段日子剛巧是我的信仰低潮。
我為什麼有點覺得自己的信仰是盲目, 那是因為在上帝的帶領下, 我總是能向前走一步,但問題是, 我走三步又倒退兩步, 結果實質帳面只是走了一步, 為了這一步,我感謝上帝, 我相信是祂的帶領我才能走這一步, 但問題是我到今天仍解釋不了為什麼我又要倒退那兩步呢? 那兩步也是祂的安排吧? 祂給我一步,卻要收起我兩步, 如此重重覆覆兜圈,令我很疲累,很氣餒, 這亦是我每每信心動搖的原因, 為什麼祂就不朝脆一點只給我該走的一步, 省得我兜圈? 我總覺得除了祂能理解我一切之外, 我自己也一樣了解我自己, 或許祂覺得倒退兩步於我有益, 但我也有權參與我的人生,我也有權覺得不走這兩步對我更有益, 但既然我要信, 我就不要去問這兩步了。反正最終掌管的是上帝,不是我自己。這就是我覺得盲目的原因, 因為既然相信, 即使祂給予厄運, 你也要信,不要去懷疑祂, 你仍然要去信祂是愛你的。這是愛嗎? 你會這樣去愛你的親人伴侶嗎? 你愛他們你捨得要這麼轉折地讓他們先苦後甜嗎? 要這樣隱晦地給他們愛嗎? 我自問愛我母親, 卻不會如此要她受苦, 一次又一次地, 但是, 上帝卻會這樣去「愛」我們。這還算是愛嗎? 你得不到渴望得到的, 也要相信是神的安排,祂有更合適的給你。但為什麼, 祂的所謂合適總是與我所認為的不同? 為什麼我認為合適的就不可以是合適? 雖然我要把人生交託給祂, 但這畢竟也是我的人生。為什麼事情就只能按祂認為合適的去發生? 既然祂要掌管我,為什麼又要安排我認為合適的東西, 跟祂認為合適的東西之間有所偏差? 而在這偏差中我要去找尋上帝, 動搖, 試煉, 再盼望, 感恩。於是, 在我想不通的時候就只能相信, 人生無論發生什麼事, 都是上帝的安排, 不能疑問, 疑問就是不信, 上帝開路固然要感恩, 上帝不開路祂也是另有更大目的, 那人生好像只為信仰而來, 什麼都為上帝自圓其說, 祂不會給你最好的,不會如你所願, 只會給你second best, 然後教你從中找到安慰, 比上不足比下有餘。最後,好像每一個人都要將牧師當為正職,為上帝圓謊。(抱歉我好像把上帝說成是暴君似的。
你不能怪密陽的女主角最後挑戰上帝, 你已經搶走她最美好的東西了, 還怎再教她相信美好?
如果你說, 基督教信仰的核心是一件真正發生在歷史內的事,是一個民族的歷史,那一點也不是基於感覺,也不是基於個人的想像或喜好,而是基於歷史事實。那麼為什麼作為信徒的我們仍常常有信心動搖? 如果一切都像事實那樣牢不可破。我有時覺得有部份很虔誠的信徒, 他們的虔誠是因為他們幸運, 是因為上帝不斷把好運加在他們身上, 他們非常感恩, 所以能信。
isle
Isle,
你所講的問題,也時常是我的問題.我本來是沒有資格去回答這些問題的,更沒有資格去怪密陽的女主角挑戰上帝,我相信無論是誰去到那種處境,也很自然會有這樣的想法.我並不認為她挑戰上帝有什麼問題,反而覺得如果到這種情況仍然沒有怨恨上帝的話,那是不可能我.我知道所有人在遇到這些災難及痛苦時,都會對上帝有懷疑,所以我要怪責的,只是基督教平日讓信徒看的那些見證故事,永遠只會報喜不報憂,以至給所有人錯覺,也令很多人覺得信仰可能只屬於那些幸運的人.以我為例,我父親死前沒有決志,這如何能成為一個見證?我們見的所以有見證,都是那人最終信主了,那是否代表我不是真正的信徒,所以父親得不到祝福呢?
其實,我敢說,所有見證都是把那些故事說得太簡單了,淡化了他們掙扎的部份,而有更多的見證,是早就沒被選上,因為沒有那些表面完滿的結局,所以根本沒有被拍攝出來,所以,信徒就無法看見了.
說回日常生活的感受,我想我在很大部份的人生都有與你相似的想法,直至最近,我得到少許啟示.我覺得很奇怪,就是我覺得我老公很自私,他永遠只會按自己的需要去做事,而不考慮我的需要.最奇怪的,卻是原來他也覺得我永遠只會按自己的需要去做事,而不考慮他的需要.這我當然不同意,我覺得我是有考慮他的,然而他仍有這種想法.
以上的經歷其實是很有趣的,當我心平氣和時,我要很細心才會想起,有某一次,老公確是有考慮我的需要,只是,那好像很難在我心中留下什麼印象,而且要我很平心靜氣,才會想起,並且承認他確曾考慮到我.而那些他沒有考慮到我的事,我好像不費吹灰之力就可以有好多好多例子,而且都是令我咬牙切齒的事!
我覺得我們與上帝的相處也是一樣,我們永遠不會記住衪依照我們意願給予我們各樣的好,因為我們一直覺得衪對我們好是應該的,例如我們沒有生而殘缺是應該的?我們沒有遇到各種不幸也是應該的.不要說得那麼盡了,單說一些簡單的,我想沒有人一生會一件如意的事也沒有吧?即使是買到心愛的物品,得到一位知心朋友,或是遇到一位好老師.......其實,你想想,你一生遇到過很多美好的事,卻從來沒怪上帝為什麼給你?太多太多美好的事,是在我們仍沒有能力去怪衪的時候,早就白白賜給我們了.
也許你會不服氣有很多人遇到更多美好的事,而你卻時常不如意.俗語說:人生不如意事十嘗八九,這話流傳多時,證明那是人普遍的經歷,無論你覺得某人多麼如意,他自己的感覺,卻同樣是只有10%-20%如意的事.那可能不是真的如此,也許是因為人的天性,就是只會記得不如意的事吧.
如果不跟著不如意的感覺走,願意不相信自己的判斷,而是去客觀一點,相信數據的話,你會發現,原來人本身並不是那麼可信的.所以,我真的覺得信自己的感覺,其實真是不太科學,也因此,如果上帝事事都如你所願,也許你活得更不開心,我相信有這種可能性,那真的並非盲目,而你所欠缺的,只是對信仰客觀求證的勇氣.為什麼不去多了解那些現實中的密陽故事?那電影所述的只是一種表面的處境,而事實上,世上有很多人遇到更慘的遭遇,最終仍是歸榮耀給上帝的,這樣的例子,有太多,我們看事情真要客觀一點.
Isle
這星期日,我有幸聽了溫偉耀博士兩堂精彩的講道,對於他的生平,你可能也知道一點吧.他常在宣道會講道,他的信仰也絕非建築在幸運的人生之上,然而,由於他是唸物理的,他對信仰的探討也極其客觀.所以,他講了很多科學研究的成果給我們聽,這些都指向基督教信仰的真實.我認為你必須跳出自己對自己的指責.你認為自己信仰盲目,那本身就是有很多理性的問題仍沒有解決,這些問題都是可以繼續探討的,而我以前一直對這些問題的態度,就是直接問上帝要答案,禱告之後,很多時,上帝真的會給我答案.我覺得如果對上帝有疑問,就需要客觀地去找答案,而不是繼續盲目地相信,這樣久而久之,你會覺得自己的信仰只是心理作用.
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