如何放鬆？

因為病的原故，我分別看了精神科醫生及臨床心理學家，是上帝的恩典，前者在距離我公司不到五分鐘的路程，後者都是機緣巧合，總之，上帝實在照顧我。

這幾天仍感到暈眩，而且每晚都睡得很好，彷彿要把之前不良的睡眠給補回，我可以用「大昏迷」來形容我每晚睡眠的情況，醫生雖然開了安眠藥給我，我卻一次都不用吃，只吃了他給我放鬆的藥，已經效果顯著了。

精神科醫生只會醫治我physical的病徵，心靈的就留給心理學家，我告訴她自己感到長期受壓，胸口像有石頭壓住一樣，吃了藥，那石頭就不見了，呼吸也暢順多了，只是仍感到暈眩。她說我身上的負能量太多，是習慣性的只關注悲劇與不如意，這使心靈長期處於不安與無助，久而久之，感到揮之不去的恐懼。多想美好的事物，是醫治心靈的最佳良藥。

她叫我不要再去看那些關於天災與意外的報導了，這不是逃避，而是傳媒報導的大都不會是甚麼好消息，所以也助長了的悲觀的情緒，我必須著意去看、聽及做一些讓自己舒服一點的人與事，這樣對我會有幫助。

我這個人，確是對所有事都太嚴謹了，在我的人生裡，求真與求善是重點，求美就不甚懂，有時為了求真求善，令自己的世界變成一點都不美。也不知從何時開始，我對說教那麼有興趣，對每事都有一翻道理，凡事追根問底，苦苦地轉進牛角尖內，或者，朋友會羨慕我心思細密，分析事情去到無微不置的地步，其實，我這樣做卻要付上沉重的代價，就是失去了玩味生活的能力，就是失去了幽默感及放開懷抱大笑一場的輕鬆。

有時，我和老公在家中一起看電視，他大笑，我卻無動於中，他會好奇地問我為什麼不笑，我卻感到那些節目低俗無聊。總之，上帝把我倆放在一起是極其幽默的一件事，我是一個萬事都以規條為重的人，我老公卻是個永遠喜歡站在規條那線上偷笑或大笑的人。不錯，他其實很愛惜我的善良，卻總覺得我的一成不變太過可笑。

話說回來，究竟我又可以怎樣增加我的正能量呢？不會是在超級市場偷吃一顆葡萄，又或是把穿過的衣服拿去退換吧？這些給我的似乎是壓力多於樂趣，卻有時叫我發現世上有一些事情是可以放鬆一點的。

想起來也會笑，想到老公明天就回來了，他的傻事叫我會心微笑，雖然有人覺得他實在很壞，我卻知道他只是對人生有一份坦然而已，這，我是十分羨慕的！