不會發生的憂慮

上班兩天了，我有一種莫明的恐懼，怕自己做不來這份工。這或許是出於我的杞人憂天，我對自己最大的不滿，就是自己時常會感覺到事情會向壞的方面進展！

老公叫我把這種想法寫下來，以後重看時就知道那是自己的多慮，而不是出於事實！這原來就是所謂「認知行為治療法」。我大部份憂慮的事情都不會成為事實，我希望這一次也是！